Velikonoční sladkosti nejsou tabu

Velikonoční zajíček s sebou obvykle nosí spoustu sladkostí. Nikdo by si neměl nechat ujít zábavu s rodinou, dětmi nebo vnoučaty při lovení vajíček - ať už má cukrovku, nebo ne. Moderní technologie to umožňují.

Zvláště teď o Velikonocích každého láká sáhnout po čokoládových zajíčcích a dalších pochoutkách. To, co milují děti, dělá radost i mnoha dospělým. Faktem je, že sladkosti už nejsou pro lidi s cukrovkou tabu. Jen musí zvážit celkovou bilanci sacharidů - a běžná čokoláda obsahuje hodně tuku, který způsobuje pomalé zvyšování hladiny cukru v krvi.

Německý svaz diabetiků (DDG) doporučuje maximální příjem všech druhů cukru do deseti procent celkového energetického příjmu. Při 2000 kilokaloriích denně to odpovídá přibližně 50 gramům cukru - nebo čokoládovému zajíčkovi o hmotnosti 100 gramů.

Všimněte si zvýšeného příjmu cukru během Velikonoc

Problémem cukru v domácnosti je, že se rychle vstřebává do krve a způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Proto je třeba během sladkých dnů přiměřeně zvýšit množství inzulínu. Zde může být velmi užitečný tzv. hybridní systém s uzavřenou smyčkou s integrovaným algoritmem. Přizpůsobuje dodávku denním a sezónním výkyvům v potřebě inzulínu a kompenzuje, pokud bylo při jídle podáno příliš málo inzulínu. Systém sleduje, zda bylo množství inzulinu přiměřené, a podle potřeby koriguje.

Nejlepší velikonoční tipy pro osoby s diabetem

• Vždy se hýbejte: Velikonoční procházka spotřebovává sacharidy a pomáhá udržovat křivku krevního cukru rovnou. 

• Vychutnávejte si čokoládu vědomě.  

• Tmavá čokoláda má vyšší obsah kakaa a má menší vliv na hladinu cukru v krvi. 

• Pozor na pomazánková vajíčka, obsahují téměř výhradně cukr. 

• Speciální diabetická čokoláda není nutná. Je lepší vždy dohlížet na celkovou rovnováhu. 

• Velikonoční hnízdo nemusí obsahovat jen sladkosti. Barvení vajíček je zábava. 

Nebojte se velikonočního zajíčka

Lidé s diabetem se nemusí bát zvýšeného příjmu cukru o Velikonocích. Přesto - a to platí i pro lidi bez diabetu - by si měli vědomě dopřávat sladkosti a více se hýbat, zejména během svátečního období s bohatým jídlem a občerstvením.